전체 글91 2024년 건강 트렌드: 건강한 식단의 중요성 2024년 한국에서는 건강한 식단이 생활 속에서 점점 더 중요한 부분으로 자리 잡고 있습니다. 특히 건강을 위해 균형 잡힌 식사를 실천하려는 사람들이 크게 늘고 있는데요. 이에 따라 식단의 구성은 단순히 맛을 넘어 건강을 중심으로 변하고 있습니다. 주요 트렌드 중 하나는 ‘클린 이팅(Clean Eating)’입니다. 이는 자연 상태에 가까운 음식을 섭취하며 가공식품을 최소화하는 것을 목표로 하는 식습관인데요. 정제된 설탕과 소금의 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일, 그리고 통곡물을 위주로 식단을 구성하는 방식이 대표적입니다. 또한 최근 한국에서는 ‘플렉시테리언(Flexitarian)’ 식단이 인기를 끌고 있습니다. 이는 채식주의를 기반으로 하되 가끔씩 육류나 해산물을 섭취하는 유연한 식단인데요. 이런 .. 2025. 1. 11. 이전 1 ··· 13 14 15 16 다음
